ライザップとSIXPAD（シックスパッド）はどっちがオススメ？

サクサク

こんにちわ、サクサクです。

ライザップとSIXPAD、どちらも魅力的なサービスや商品ですが、その効果はどちらも一長一短。
両方やってみた経験からすると、

ライザップで「正しいトレーニング方法」を身に付けてからSIXPADで「毎日のトレーニングの補助」をする。

のが一番理想的かな、と思っています。
つまりは・・・

サクサク

SIXPADだけ使っても痩せるのに時間がかかるけど、ライザップに通い終わった後、トレーニングの補助として使うのは最高！

といった感じです。

まずはライザップで「太らないための知識と経験」を得る

ライザップに通うと、「太らないための技術」というものが身に付いてきます。

それは食事の摂り方だったり、トレーニングの仕方だったりするのですが、これが大げさじゃなく「一生ものの知識」になるんですよね。

サクサク

自己流で勉強すると、どうしても「これで本当に合っているのかな？」と不安になってしまうのですが、トレーナーと一緒に実践することによって、「確かな知識と自信」に変わっていきます。

ライザップで痩せるのは「トレーナーのおかげ」と思われがちですが、実際にトレーニングをしたのも、食事を変えたのも自分自身！

教わるだけじゃなくて、「実践した結果変わった！」という経験を得られることが、リバウンドしない生活を送るための土台になった気がします。

ライザップに通い終わった後は、自力で体型を維持していかないといけません。

安価な継続プログラムもありますが、基本的には「自己管理」が大切になってきます。

ライザップに通った2カ月で「太らないための食事法」と「基礎代謝を上げるためのトレーニング法」が身に付くので、それを実践していく必要があるわけですね。

これをやらずに元の生活に戻ると、確実にリバウンドしちゃいます。

でも食事法はともかく、トレーニングってやっぱりキツイです。

特に、腹筋を鍛えるのはめちゃくちゃ大変。

腹筋って自宅ではなかなか強い負荷がかけられないので、しっかり鍛えるには相当な時間と労力が必要なんですよね・・・。

しかもトレーニングって、一度怠けて筋力が下がると「次はもっと負荷を上げなきゃいけなくなる」ので、毎日の継続が本当に重要！（女性の場合は特に）

サクサク

だからSIXPADを使って筋力の底上げをすることが、「トレーニングの負荷を上げずに筋力を維持する」ことに繋がってきます。

ストイックな筋トレを習慣にするのはとっても大変なこと。
SIXPADを使ってトレーニングの負荷と時間を少なくできるのは、予想していた以上のメリットを感じました。